Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Настоящая Находка для сладкоежек, сидящих на диете.

20.11.2017 в 03:34

В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на "Такое" сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и мы записываем рецепт.

Кефир (1%) или йогурт (нежирный, с минимальной начинкой или без нее) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.

Варенье (джем или любая другая начинка).

Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень бумагой для выпечки выстелить. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой до мягких пиков взбить. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности. Соединить йогурт с сухой смесью. Аккуратно ввести взбитые белки. Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25. Готовый корж джемом или чем-нибудь другим промазать.

Комментарии(26)

А лучше обойтись одним кефиром,тогда точно не поправишься

я бы кусочек съела сейчас!

Вижу там прослойки из варенья, как они туда попали не понятно...По моему картинка от другого, более калорийного рецепта!!))

Спасибо!!! Получили вкусняшки Сегодня будем делать обзор

Пусть ваши все мечты сбываются, желания исполняются, цели достигаются, здоровье улучшается и деньги прибавляются! Счастья, радости и душевной гармонии, блистательных удач, незабываемых впечатлений и головокружительных успехов, настоящей любви, верных друзей и яркой радуги эмоций! От всей души примите мои самые искренние пожелания!

НЕЕЕТ! Зачем? Я же на голоде!

название красивое

Очень классно что после вкусной пицы можно попить чай со сладостями и всё в одном месте

То, как зверь, она завоет,

а откуда такое название?

правильно донатсы)) куда пропала буква С???

Донатсы считаются американским лакомством, однако их происхождение – истинно европейское: прадедушками донатсов принято считать традиционные голландские рождественские «масляные шарики» (oliebollen), которые упоминаются уже в 16 веке.

Современное же название «Doughtnut» или «Donuts» пончики получили в Пенсильвании.

Более конкретно историки дают дату появления дырки у донатсов, они утверждают, что эта идея принадлежит моряку Хансону Грегори, который в 1847 году с помощью крышки от банки для перца вырезал знаменитую дырку, чтобы пончики хорошо прожаривались и в середине.

Сверху донатсы глазируются различными помадками, можно сверху посыпать кондитерскими посыпками.

Существует множество рецептов донатсов, но этот мне понравился больше всего.

Пончики получаются пушистые, мягкие, долго не черствеют.

Очень вкусно с кофе или молоком.

лучше попробуйте с кофе)) я заценил капучино в Yes Pizza! Даже не думал, что так вкусно получится)) с чаем было бы не то!)

это называется - сам спросил - сам ответил))

волей-неволей просвящаюсь)) а то ведь темный был)) даже не знал что это)) пончики думал обычные... ан нет - Донаты!!!

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас