Настоящая Находка для сладкоежек, сидящих на диете.
В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на "Такое" сладкое без нанесения себе ущерба! Достаем из холодильника 1% кефир и мы записываем рецепт.
Кефир (1%) или йогурт (нежирный, с минимальной начинкой или без нее) - 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) - 1 1/2 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) - 1/2 стак.
Яйцо (белки отделить от желтков) - 2 шт.
Сахарная пудра - 2 ст. л.
Корица - 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка).
Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень бумагой для выпечки выстелить. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой до мягких пиков взбить. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности. Соединить йогурт с сухой смесью. Аккуратно ввести взбитые белки. Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25. Готовый корж джемом или чем-нибудь другим промазать.
Комментарии(121)
Среди пригласивших маленькую принцессу на танец кавалеров был принц из соседнего королевства.
Когда-то они вместе с ним и их братьями и сестрами играли в разбойников и прятались в огромных дуплах деревьев, потому что их родители дружили и часто приезжали проведать друг друга
Но потом принц и принцесса выросли и долго ничего не слышали друг о друге.
Принц оставался жить с родителями и помогал своему старшему брату, готовящемуся стать королем. А принцесса уехала в оставленный ей бабушкой замок и жила там.
Принцу очень понравилась принцесса. Но он смущался признаться ей в этом. Ведь они так долго не видели друг друга.
И потом он не знал - может быть, она уже помолвлена с каким-нибудь королевичем. Поэтому они болтали о своем детстве и вспоминали все свои шалости.
А потом принцесса стала рассказывать, как она живет в своем замке, какой у нее есть парк, и какие в нем озера, и как она научилась печь печенье с изюмом.
Оказалось, что принц тоже очень любит готовить. В основном он готовил разные горячие блюда, но лучше всего у него получались соусы, которые подавались к горячему.
Принц рассказал маленькой принцессе, что когда он или его старший брат приглашали друзей, то обязательно угощали их знатными блюдами с приготовленными принцем соусами.
Как вкусненько!!!
я 100 грамм не съем, я сразу весь торт сожру)))))
Если заменить сахар и джем то будет отлично)
И правда находкавечером точно приготовлю
Точно находкавечером обязательно себя побалую
Вкусно и самое главное-полезно!
Люблю полезные десертики
Мм... Вкусняшка! Спасибочки за рецепт
А ничего не слипнется ? Груша , да ещё и с сахаром !
Интересно,какой сироп используют сыроеды?
а сироп-то зачем???? чипсы и так сладкие. а будут приторные- тошнотные
Можно использовать кокосовый сахар, сироп агавы или кленовый сироп, а также сироп топинамбура
Написать комментарий