Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

15 продуктов продлевающих жизнь.

24.04.2017 в 18:57

Малина.

В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника.
Зеленый или белый чай.

Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи.
Морковка.


Ученые национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца.
Лосось.

Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега - 3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей.
Креветки.

Креветки богаты на витамин в 12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди.
Цельное зерно.

Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления.
Вареный картофель.

Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов.
Твердый сыр.

Исследователи обнаружили, что 10 г сыра чеддер, гауда или моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения.
Шпинат или салат - латук.

Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости.
Красное вино.

Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос.
Говядина.

Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты.
Чеснок.

Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких.
Грейпфрут.

Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина.
Оливковое масло.

Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого. А также оливковое масло отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний является.

Лучший стимулятор работы мозга.
Кофе.

Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни альцгеймера более чем на 60%.

Комментарии(48)

Достаточно перейти на ростительное питание. Вы же люди, а не кровожадные вампиры. Пока будете питаться чужой плотью, болезни и старость не отступят. Это карма. Они тоже хотят жить.

Не знаю насчет домашнего питомца. Мне кот так нервы трепал по ночам

Бред смахивающий на рекламу.

Правильное голодание как и правильное дыхание...)
Да, только это возможно только монахам...)

Специально не занимаюсь, но случайно получается лечиться голоданием (организм сам держится и выздоравливает)...
В общем "жрать меньше надо!" хотя бы на пол ведра в день!.,,)))

Махатма Ганди утверждал что для здоровья и долголетия есть два физических действия- поменьше есть и побольше ходить пешком....

вот читаю еще одного около буддисткого философа, он утверждает что для здоровья очень важно равновесие душевное и хорошее отношение к другим людям...например если кто склонен ругаться в форуме, то это разрушает его жизненные органы и такие болеют даже если голодают

Я настолько обожаю зелёный чай, что у меня никогда не будет рака кишечника

Ого!Многое не знала!
Спасибо!Теперь буду знать,как быть здоровее!

Спасибо буду знать

Ну вот! А то все "кофе вредно, да кофе вредно"!

Если честно, то женщина привлекательная, но не надо быть русалкой в таком возрасте, всему свое время. Уложить бы ей волосы и будет неотразимой.

все верно говоришь, Леночка

Это модель из Малибу Ясмина Росси.(ей 59 лет),и выглядит она прекрасно,для своего возраста.

Какое там прекрасно для 59-ти лет, я думала ей как минимум 70, только после круговой подтяжки. К чему эти распущенные седые космы. Уж явно не молодят.

Листья малины,кровь разжижает,в место аспирина

Здравствуйте. Это правда? Я ищу альтернативу аспирин, так как аллергия на аспирин.
Спасибо большое

Слово вместо пишется единым словом.

Так т9 выдаёт.Свой мозг прибереги,пригодится в личной жизни

Вам адресованно!

Прислушивайся к взрослым , детеныш.А еще МУЖИК!!! хамишь женщинам.

Хотелось-бы посмотреть на вас, в 59 то лет

Вы думаете что в 59 лет уже все мозгов нет. так вот глубоко ошибаетесь. Имею высшее образование и знания свои как то не растеряла , а вот хамом быть не хорошо ни в каком возрасте - это ваше воспитание, которое дается на всю жизнь.

Девочки, не ссорьтесь Лицо красивое, ухоженное, а ноги мужские. жилистые. Лучше брючки одеть.

Это кто))) почему седые волосы??? Кто что этим хочет сказать???????

Мне очень странно,Ирина,что Ваше высшее образование не позволило Вам определить к кому именно относилась моя реплика.....

Не согласна, что энзимы способствуют развитию рака, Напротив как раз их необходимо включать! Энзимы в ягодах, в цветочной пыльце (см.Грейпфрут)

Моя соседка обожала грейпфруты, заболела раком желудка. Умерла 6 лет назад

почему кто сказал что они продлевают жизнь?

даже красного винограда нет..

что холестерин можно понизить?

Вообще для снижения холестерина и ЛПНП рекомендуют увеличить в рационе питание расительные масла.

Это как увеличить в салаты добавлять ложку его или как? печеночный фермент увеличен на 8 единиц у меня не знаю можно его понизить без статинов или как?

Добавлять в салаты, стараться заменять жиры животного происхождения(масло сливочное, жир, смалец и др.) на растительные масла.

Это будет снижать уровень холестерина. А что касается ферментов печени Вы, имели ввиду АлТ и Аст?

Алт по моему 41 было а норма 33 должно быть.. сказала можно выровнить диетой в Москве... а в Анапе статины выписала но я не жру их..

А сметану сыр творог простокважу тоже исключать или как

Сметану не желательно, творог и молоко можно, но только обезжиренные

Запрещенные продукты при повышенном холестерине

- крепко заваренный чай, напитки на основе шоколада, кофе, какао;
- сладкая выпечка, торты, шоколад;
- мясо с жирной прослойкой, жирные сорта рыба и птицы, не рекомендуется также – сало, икра, почки, печенка;
- копченые продукты, рыба соленая, острое;
- продукция из мягких сортов пшеницы;
- манка, сваренная молоке;
- сахарные сухофрукты;
- редька, редиска;
- щавель, шпинат.

Разрешенные блюда и продукты при повышенном холестерине:

- мучное – хлебобулочные изделия только из грубых сортов пшеницы (макароны, диетическое печенье);
- крупа – каши из пшеницы, гречки или овсяных хлопьев, приготовленные на воде (можно на обезжиренном молоке);
- мясо – предпочтительнее нежирная рыба без кожи, можно постное мясо (баранье, телячье, говяжье) отварное или печеное;
- молочные и кисломолочные продукты – только обезжиренные либо жирностью 1-1,5%;
- ягоды и фрукты – свежие (свежевыжатый сок), можно консервированные;
- яйца – до 4-х в день или белок без ограничений;
- морепродукты;
- овощи – капуста (брокколи, белокочанная, пекинская и т.д.), огурцы, морковь, кабачок, помидор, свекла, картофель, зелень;
- чай – лучше зеленый, травяной (ромашковый, липовый, из душицы и зверобоя, хорошо пить отвар шиповника), можно не крепкий черный чай;
красное сухое вино – разрешается.

Можно попробовать без статинов, пересдать анализы через некоторое время. так же все зависит от уровня триглицеридов, ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП.

СУПЕР СТАТЬЯ,СПАСИБО ОГРОМНОЕ, МОЖЕТ И О ПОЛЬЗЕ ВОДЫ НАПИШИТЕ

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас