Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разминочный комплекс: * вращения Головой.

30.11.2015 в 14:58

* вращения плечами.
* вращения предплечьями.
* вращения кистями рук.
* осевые вращения руками.

* конусовидные вращения торса.
* осевые скручивания позвоночника.
* вращения тазом.
* постепенно увеличивайте амплитуду упражнения.
* вращения в коленных суставах.

* вращения стопами * вращения голенью * вращения бедром.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас