Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой?

21.08.2017 в 10:33

На 100 грамм - 109. 48 ккал, б/ж/у - 3. 36/1. 84/20. 47? Ингредиенты:
Основа:
* 130 г овсяных хлопьев.
* 200 г яблок (натереть на крупной терке).
* 150 г обезжиренного кефира.
* 1 ст. л. меда.

Заливка:
* 250 г яблок.
* 50 г обезжиренного кефира.
* 50 г обезжиренного молока.
* 1 крупное яйцо.
* 1 ст. л. меда.

Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут.

Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию. Приятного аппетита!

Комментарии(33)

пойду сделаю, кто хочет угоститься- ставьте лайк. вышлю всем по кусочку аххаха

Жаль два лайка не поставить...

Ну одного хватит )

Поймал уже ) пиши куда слать )

А ты точно отправишь?)

Уже нет, сожрала все )

Да я жирная, все время все жру, ну надо было раньше писать и заявочку оставлять ) ну как сделаю что то еще, напишу )

Боюсь, пока в наш край голубых озер дойдет, уже есть будет нечего)

В овсяном тесте можно использовать миндальную муку вместо пшеничной муки. А еще, обязательно поэкспериментируйте с фруктами! Попробуйте не только яблоки, вместо них можно добавлять в пирог персики, груши, абрикосы, сливы и получать каждый раз новый вкус.

очень вкусный пирог получается)и что главное мало калорий в нем)

Мм надо попробовать

Какая вкуснятина к чаю.Просто супер рецепт.

Ммм слюнки потекли

эх,надо будет приготовить.

Вкусняшка наверное)
Но я предпочитаю обычные шарлотку)

яблоки в микроволновке доводить для основы или заливки или для всего? Рецепт должен получится чудо

что и сода не нужна....?враки

Здравствуйте,"Правильное питание. Диеты. Здоровье Ваш "Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой" - супер!

Очень вкусно выглядит)

Ой, как вкусненько!)))

Углеводов дохренища

Для завтрака очень долгое приготовление.

Действительно слишком долго)Просто овсянку с фруктами лучше приготовить)

Какой вкусный и легкий пирог,готовится тоже быстро,возьму себе на заметку,пирог стройности одним словом.

Всегда рады помочь))

На вид очень аппетитно

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть