Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зеленый салат с тунцом.

28.06.2016 в 18:36

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой - тунцом.

Вам потребуется:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу).
3-4 Больших листа салата.
2 небольших помидора.
240 г сладкой кукурузы.
170 г черных оливок без косточек.
Оливковое масло и соль по вкусу.

Как готовить:

1. промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.


3. помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

4. нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.

5. слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

6. слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Маслины в салатник добавьте.

7. заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте. Приятного аппетита!

Комментарии(2)

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть