Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Время переваривания пищи:

16.09.2016 в 22:58

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 - 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 - 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.


- Овощи такие, как помидоры, салат ( "Роман", бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30-40 минут.

- Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.

- Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т. к. они содержат большое количество жиров.

- Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.

- Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60-90 минут.

- Бобовые - крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. Требуют на усвоение 90 минут.

- Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.

- Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех - пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2, 5-3 часа.

- Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.

- 1-2 Часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

- 2-3 Часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

- 3-4 Часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

- 4-5 Часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

- 5-6 Часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Все приведенные выше показатели являются усредненным значением.
Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.

В случае если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечному тракт. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Комментарии(60)

Было бы неплохо, если бы кто-нибудь посоветовал как правильно посушиться и побольше бы рассказал про процесс, заранее спасибо)))

Ууу, так ты читай в интернете, полно же всякого материала разного, тем более есть тренера, которые могут подсказать что да как, что к чему, так что дерзай)

Мне не сильно хочется покупать занятия, которые дороги для меня, хотелось бы по возможности бесплатную консультацию получить и к тому же по фарме тоже бы хотел знать))

Тебе на этом спасибо, программы попробую) А по поводу станазалола уже слыхал, что хороший препарат, его даже профессионалы на сушке используют, цена, кстати, на сайте доступная очень))

Полезная информация!

Вывод - пейте свежевыжатые соки, если есть возможность))) Только сладкие чтобы кислотную среду не создавать лишний раз))

а если свинину с водой смешать?)

А кушать хочется всегда.

Нормальный коктейль получится. Только не взбалтывай

На работе все время спрашивают, почему я вечно голодная. Ем каждые час-два

о вреде запивания пищи столько противоречивой информации. так выходит, и любые супы вредны.

Ага... Покушал говядины и не пей 4 часа... Ага-ага.

Есть или не есть,вот в чём вопрос....

Свинина побила рекорды все..

Думаю водка должна быть катализатором переваривания :0).

А новогодние салаты когда наконец переварятся?

Фсё! только вода. Долгая жизнь обеспечена!))) Сквозняком))))

Надо переходить на свинину, а то вечно голодная.

Да уж, новогоднее застолье надолго поселилось

Почему же. После еды через 40 мин можно вполне пить.

Читала. Это я говорю не опираясь на статью. )

Это я сама знаю, не опираясь на статью

Лучше всего шашлыком из свинины)

Это тоже тема! Да под коньячок или хорошее винишко!

Вино ускорит переваривание,вообще отлично)
Так и ведро мяса съесть можно :D

Увы не справлюсь. Даже с вином.

Была такая пословица когда-то:грибы и огурец,в желудке не жилец))они почти не усваиваются организмом))

Про свинину не знала, долго переваривается

Есть можно всё, только делать это так, чтобы трудно перевариваемые продукты есть утром, когда энергетика солнца, энергетика природы помогает всё это переварить. Ночью лучше вообще ничего не есть, так как организм должен отдыхать., да и переваривать он будет очень плохо.

Если ешь жирное мясо, то лучше его запивать алкоголем, так как алкоголь расщепляет жир.
Те, кто сыроедит, то алкоголь КАТЕГОРИЧЕСКИ несоветуется пить, так как алкоголь начнёт расщеплять белок с живых тканей организма.

Не вопрос в том переварится ли свинина с водой за 3 часа т.к. вода за 15 минут а просто свинина за 5 часов

Сырая свинина или сало , перевариваться очень быстро, в течении нескольких минут, а вот варёная точно долго будет перевариваться.
Кстати, у сыродов, варёное мясо переварится в два раза быстрее, чем у всеедов.

А че сыроеды кушают вареное мясо?))

Сыроеды не кушают варёное мясо, я просто сказал о таком эффекте.

Как у тя все просто...взял и ляпнул...)))

Ну почему ляпнул. Многие сыроеды возвращаются на прежнее питание, это факт.

Таки они говорят о том, что у них мяско лучше переваривается?))) это они себя успокаивают таким образом)))

Этот вывод из моего жизненного опыта.

Ой да ладно тебе...не смеши)))

А что я смешу? У сыроеда всё намного быстрее переваривается., разве не так.

Даааа, только вот ты в каком месте сыроед?

во блин. а звери то и не знают как питаться надо. нет у них диетологов-маркетологов!!!!

И редко при этом ошибаются) то, что не надо - ни за что не съедят) в отличие от человека.

Сыро ед. Предатель сыра.

Салат без заправки или масла невкусен же

Что не надо - не едят. а вот поесть после 6 или запить еду водичкой - всегда пожалуйста! )))

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть