У тебя есть проблема с весом?

Спорим, если будешь делать эти вещи, то похудеешь уже через неделю?

Соблюдай здоровый сон, так как недостаток сна может повышать аппетит и замедлять метаболизм.
Уменьшай порции и увеличивай количество приемов пищи.
Пей воду перед приемом пищи, это поможет контролировать аппетит.

Используй трюк - ешь из маленькой посуды, со временем ты привыкнешь, но порция будет казаться обычной, хотя она меньше.