Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Низкокалорийный кремовый торт без выпечки: ничего лишнего - только польза?

18.02.2017 в 19:57

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно - йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

На 100 гр - 114 ккал? Белки - 7? Жиры - 1? Углеводы - 19?
Ингредиенты:
Основа:
* яблоки 200 г.
* овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г.
* сухофрукты (инжир, финики) 100 г.
* бананы 220 г.
Крем:

* мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 г.
* натуральный йогурт 300 г.
* мед 20 г.
* груши 150 г.
Приготовление:
Мы готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре. Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу. Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем основу для десерта можно поставить в холодильник.
Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мед, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем (несколько слайсов можно оставить для украшения.
Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами.
Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл. Снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом! Приятного аппетита!

Комментарии(37)

Если этот торт не выпекали, как получились бока этого торта другого цвета?

Как взять себя в руки? Уже две недели как забросила тренировки и правильное питание

Тот самый вопрос!ничего с собой не могу поделатьем сладкое без перестану

А от чего застынет крем? Там нет желатина...

Хто вже спробував приготувати???

О том же подумала.

Здравствуйте! Все получится! Главное, верить в себя! Не корите себя за это,примените это как испытания вашей воли и силы!все будет хорошо!никогда не поздно тренироваться и правильно питаться

Кстати, вопрос по основе: "яблоки натереть на терке" крупной или мелкой или в пюре???

Дякую за відповідь)))

Эльвира, а желатин какой должен быть?

Обычный, оеткер, разбавить в 100 -150 гр воды и добавить в кремовую начинку, чтоб схватился.

Еду с работы и вижу такую вкусняшку,даже кушать захотелось.

Сергей, я второй день уже готовлю, сынок на каникулах до 8 числа, вот делаем с дочкой , у дочки скоро день рождение 10 ноября, вот ищем с ней по инету рецепты лучшие!

Отличный рецепт десерта! Браво я пошла делать!!:)) НУ эту талию:))))

Галина, правильно умничка, я тоже кушаю и не смотрю на талию

Можно попробовать

Неужели из творога и йогурта получиться крем?

Я думаю, что туда все же надо дабавлять агар или желатин

Ну вот явно картинка торта не от этого рецепта. Откуда у торта, который не выпекается, коричневые зарумяные бока? И сверху тут явно что - то томленое и залитое то ли сиропом, то ли желе.

Прекрасный рецепт!

Прям съесть захотелось

А на фото выглядит, как будто с духовки. Иногда фото не соответствуют рецепту, жаль. А так рецепты классные!!!!

Оригинальный рецепт) Возьму на заметку

обязательно приготовлю

ммммм.....вкусняшка!

Класс,надо попробовать!

На фото явно запеченный тортик,как не хорошо вводить в заблуждение

А как же мой протеиновый тортик

Его рецепт мне не известен

Он черезчур правилен

У меня сомнения по поводу крема. Творожок +йогурт=жидковато будет. Я бы добавила желатин. Основа должна быть вкусная

Чет углей маловато при таких продуктах.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть