Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Натуральные жиросжигатели. Грейпфрут - при регулярном использовании (150 г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2 кг за 2 недели;.

31.01.2017 в 11:57

Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров.

Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец Чили, в котором содержится вещество капсацин "Растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;.


Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;.

Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;.

Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Комментарии(24)

Перечень продуктов, позволяющих худеть без диет

1.Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2.Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
3. Индейка

Мясо индейки отличается повышенной усвояемостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением. Другими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаются продукты распада пищи. А это значит, что не будет тяжести в животе после еды и нарушений пищеварения. К тому же индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином мясе.
4.Все виды капусты

Любой вид или сорт капусты (а их немало) - это большое количество фосфора, витаминов, кальция и минеральных солей. Капуста стабилизирует свертываемость крови и предотвращает повышение уровня холестерина. Своей массой продукт неплохо заполняет желудок, утоляя чувство голода. При этом калорийность капуста небольшая, за счет этого и осуществляется похудение.
5.Огурцы

95% состава огурца - жидкость, причем структурированная. Благодаря ей, огурцы эффективно выводят токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. В результате такой чистки пища усваивается лучше, а процесс насыщения облегчается. К тому же огурцы прекрасно справляются с отеками, выгоняя лишнюю жидкость из организма и нормализуя водно-солевой баланс.
6.Зеленый горошек

Зеленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом он способен быстро утолить чувство голода. Клетчатка в составе зеленого горошка стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. Однако для похудения нужно употреблять именно свежий зеленый горошек, в крайнем случае - замороженный, так как в консервированном продукте 90% полезных веществ уже нет.
7.Свёкла

Свёкла способна тонизировать весь организм в целом. Клетчатка и пектин активно выводят из пищеварительного тракта застоявшиеся шлаки и токсины. Для похудения свекла - незаменимый продукт. Даже если одно блюдо в день заменить отварной свеклой, умный организм очень быстро начнет избавляться от ненужных килограммов.
8.Паприка

Паприка содержит целый комплекс полезных для организма веществ, которые буквально заново запускают обмен веществ. Кроме того, паприка повышает иммунитет и увеличивает свариваемость продуктов, употребляемых вместе с ней.
9.Спаржа

Спаржа вообще полезный продукт, способный излечивать от многих недугов. Конечно, вкус у нее своеобразный, не всякий привыкает к нему. Однако польза организму от спаржи огромная. В том числе, радикальное очищение тела от скопившихся шлаков.
10. Оливковое масло

В оливковом масле огромное количество калорий. Но оно безупречно усваивается организмом и оказывает на него благотворное влияние. Помимо очищения и оздоровления тела, оливковое масло омолаживает кожу, волосы и ногти. Особенно оно будет полезно тем девушкам, которые довольно давно истязают свой организм диетами и голоданием.
11.Ананасы

Ананасы вопреки общественному мнению не расщепляют жиры. Однако они заметно снижают аппетит. Более того, после плотного ужина ломтик ананаса и стакан сока поможет избавиться от тяжести в желудке и поспособствует скорейшему усвоению пищи.
12.Чай

Чай, независимо от цвета, обладает особыми целебными и антиоксидантными свойствами. В плане похудения полезность чая не совсем очевидна, как то утверждают ученые. Конечно, если перед ужином выпить пару чашек чая, то количество съеденной пищи будет меньше - на две чашки. Впрочем, эффект это временный и не особо надежный.
13.Вода

Вода нужна каждому человеку - и худеющему, и с нормальным весом. Взрослый человек должен выпивать около двух литров простой воды ежедневно. При этом в счет не идут напитки, супы, фрукты. Интересно, как девочки-анорексички справляются с чувством голода - 8 стаканов холодной воды, и аппетит пропадает. Ну, до болезни себя доводить, конечно, не стоит. Но нормальный объем ежедневно потребляемой жидкости аппетит должен уменьшить.

Аккуратнее с Грейпфруктом !!! Надо всё в меру !!!

Почему? Есть какие то побочные действия?

Ну это если только их одни есть.

просто негодование!!!

Грейпфрут , ОЧЕНЬ Вредный!!!!!!! Смотрите программу,,Теория Заговора,, , классная интересная , ПОЛЕЗНАЯ!!!!!!!! Манго - Это , САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ и БЕЗВРЕДНЫЙ!!!!!! И очень питательный!!!! Только, его, правильно выбирать,надо, что бы был мягким!!!!! Он сжигает ,Все жиры!!! Результат за неделю КЛАССССССССС!!!!!!!

День ног сука пропускает

Вывод : Пейте протеин с утра и после тренировки! И жир будет уходить! p.s Самые вкусные и качественные протеины только у меня в магазине!

А сколько я наберу с одной банки?

Никакая еда по определению не может сжигать жир

Ошибаешься очень

Лифтеры по определению шарят в экаподобных?)

реклама от продавцов цитрусовых?

При больной поджелудочной острое вредно. и чем сжигать?

Сильно острая пища задерживает воду в организме)

Вот список продуктов, задерживающих воду в организме:
маринованные овощи фастфуд, копчености, консервы любые, алкогольные напитки, газировка, сладкие фруктовые сокимасло, сливки, яйцасоусы, майонезы, кетчуп, пища с консервантами и искусственными добавками, колбасы, сосиски, копченое мясо и рыба,сыр, маргарин,шоколад, пирожные, торты, конфеты

Хех..
Dевушки пoкажiтe ножки в юбкe или неoновыx лoсинах. B лc. Нe по фoto

Зеленый чай с тортиком

Жирный, сладкий и большой

Потом фигура такая же

Все эти советы бесполезны, если жрать все подряд, и мало двигаться.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас
Ура!!! Вы прочитали все рекомендации. Завтра мы подготовим для Вас новые интерестные статьи.