Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тренировка для красивых ножек?

26.03.2017 в 12:57

1. 15 повторений на каждую ногу.
2. 60 секунд выполняйте круги, 10 секунд движение вверх-вниз с маленькой амплитудой, и задержите ногу на 10 секунд.
3. сгибайте ноги в колене одновременно - 10 раз, оторвите колени от пола и задержитесь на 15 сек.


Повторите 3 круга?

Комментарии(5)

Мне кажется это упражнения не для красивых ножек, а для красивой попки.

Ты молодец, Лера=)

Ирэна, очень красивые. Изящные

Не люблю ее,зуза и мелисса лучшие

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас