Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Список продуктов. 1. низкокалорийные продукты:

26.10.2016 в 10:59

Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. продукты, которые поддержат вашу внешность:

Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. продукты, которые не будут задерживать воду в организме: зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. продукты, которые будут всегда с вами: бананы, обезжиренные молочные продукты в пол - литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

Комментарии(13)

Возьму на заметку

Возьму на заметку

и еще посоветуйте пожалуйста! Я слышала, что ненужные игрушки и вещи можно отнести куда то в церковь и их любой желающий сможет взять... подскажите пожалуйста, есть ли у нас такие "приемники" в Коломне и где именно!?

Набор 63: молоко тёма 0,2x3 шт, пюре яблочное, пюре фруктовое с творогом (не помню, то ли 2, то ли 3 шт), каша любопышка, мясное пюре, овощное пюре (3 банки, тоже не помню толком), сок 0,2x4 шт. Вроде всё.

Спасибо всем большое!!!!

Красава,у меня тоже самое только меньше :600гр курицы,20 яичных белков,500гр огурцов,пачка рисовых хлебцов (той же марки) и 50 шт аминокислот

капец, я и думаю почему не могу найти курёху, так это Юрец всё скупает

Юра, а что скажешь насчёт небольшого количества маринованных огурчиков и помидорчиков в рационе?

Ольга, почему то все их так хотят !)) я не думаю что это опасно ))

Юра, я не делаю такие заготовки и не ем обычно. Но свекровь принесла, сказала, питайся нормально, а не грудку и овсянку, и так худая. Вот я и ем понемногу помидоры эти. Думаю, как бы соль сильно воду не задерживала, чтоб сильно не заплыть

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть