Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сочное Филе в медово - соевом соусе - вкуснотища невозможная.

03.06.2017 в 15:34

На 100 грамм - 126. 56 ккал? Б/ж/у - 18. 75/2. 81/5. 23?

Ингредиенты:
3-4 шт Куринных Филе (можно заменить на индейку).
0, 5 стакана перетертых томатов (или 1, 5-2 с. л. томатной пасты разведите слегка водой).
1/3 -1/4 Стакана соевого соуса.
1 ст. л. меда.
1 ст. л. кунжутного масла (опционально, но с ним вкуснее).
Красный перец.

Приготовление:

Куриное Филе режим на небольшие кусочки, добавляем все остальные ингредиенты, тщательно все это дело смешиваем и мы оставляем мариноваться на столе на 1 час.
Нагреваем сковороду, выкладываем нашу курочку вместе с маринадом, разравниваем.
Жарим 2 минуты без крышки, переворачиваем. Еще 2 минуты жарим - переворачиваем. Таким образом, если нужно, то повторяем процедуру и третий раз.
Накрываем крышкой и тушим 2-3 минуты.
Не нужно долго жарить курицу, а то она станет жесткой, максимум на это отводим 8-10 минут.
Курочка получается мягкая, сочная, ароматная и буквально тает во рту приятного аппетита!

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас