Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом.
Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!
Вам потребуется:
Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.
Как готовить:
1. куриное Филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г. слегка отбить молоточком.
Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде - гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец соломкой нарезать. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. куриное Филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец.
5. полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита! Автор: Аурика.
Комментарии(116)
И так понятно,да и написано
Цезарь на минималках
Попробуем
Какой красивый! Очень понравился.
Почти Оливье))) вкусный!!!
И правда очень красивый!
Не люблю грибы
Я тоже не люблю грибы
Этож цезарь вроде
да,это цезарь с грибами
Ты прав только я ложу не сухари а чипсы
А рот не порвется? Все так крупно нарезано
Да это цезарь, только с грибами, перцем, огурцами и без томатов, и капуста в нём белокочанная А так точно цезарь
Попадёшь на носик котику?
../\„„./\.
..(='[club135021644|•]'= ) .
.(") „. (").
. \,\„„/,/
. |„„. „|
. /„/„ \„\
.(„)''l l''(„)
. .. ((...
. . . ))..
Вкусно
Мне больше нравится салат весенний:
- пекинская капуста
- куриная грудка вареная
- помидоры
- фасоль красная
- сухарики и тертый сыр для украшения
Можно без сыра
Цезарь с фасолью ...
Рецепт греческого с зеленым горошком или кукурузой в студию! И холодца с сыром тоже.
Мeтодoм на мoей стенe вылeчился мужа oт постоянного пьянства. Если близкиe Вам люди частo выпивают помoгитe им брoсить
Благодарим
Можно попробовать сделать
Убрать морковь и добавить ананас - шикарно
Красота
Еще помидорчик сюда надо черри))
И можно ещё побольше листьев салата
Да милая , я сажаю еще руколлу если не против?)
Можно и ее)
А фото ваше можно?
Зачем?
Интересный собеседник, )
Пропустила, чем заправляется этот салат ?
Прикольно
Кефир
какие куски толстые,по мельче нельзя резать?!
Я на салат курицу никогда не солю. Просто в соевом соусе минут 20 мариную и всё. Вкусняшка
Курица, жаренная на масле, не может быть лёгкой.
Можно и без масла пожарить на а/п сковороде
Побежала готовить спасибо за рецепты похудела на 2.5 кило за месяц
Я весь этот салат заворачиваю в лаваш, получается любимая шаверма)))
Кто-то пробовал делать по этому рецепту? Вкусно?
почему то у вас рецепты то на масле жарят, то с мукой, то с сахаром, то с майонезом, от этих продуктов вам талия спасибо не скажет. Я похудела на 6 кило за месяц без вышеперечисленных продуктов
Что туда входит
Обожаю такие салатики) вкусно и не калорийно
Попробую сделать интересный рецепт я недавно в салат вместо курицы добавила консервированную чечевицу, тоже было здорово!!
Аппетитненько),кушать теперь захотелось!На ночь такое смотреть нельзя
Оксана, ого эксперименты тоже нужны!
Олеся, согласна ну вот прям ручонки потянулись к клавишам
Саша,
Легко, просто, а главное обязано быть вкусным))) сразу захотелось
А я люблю такие салатики не только за вкусноту и легкость, но и за яркую "раскраску". Глазки радуются, глядя на него.
Написать комментарий