Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

09.07.2017 в 16:33

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. поморгайте часто в течение двух минут - это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.


3. ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина - вещества, необходимого для ясного зрения.

4. делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями - по 4-5 раз. Упражнение отток внутриглазной жидкости улучшает.

8. встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево. Повторите 10 раз.

9. закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз. 10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Комментарии(148)

может пропишите сначала, какой масштаб должен быть данный рисунок, чтобы глаза реально двигались.....

У нас в дет.саду плакат, т.к. ещё головой вертим и шеей.

А слабо воображение включить и оторваться от телефона представить эту схему во все видемое поле зрения?))

В детском садике каждый день делаем:) даже маленькие справляются:))

Спасибо за полезную статью!

Если зрению звездец (как в моем случае), то никакие зарядки не помогут)

Нет.помогут.Надо начать делать и результат Вас удивит.Но я о своем способе.Этот способ проверен мною.

Я тоже сколько не моргаю зарплату не вижу

У меня плохое зрение со второго класса. В седьмом узнала про зарядку. С верой и усердием делала в день по 3-4 раза, в течении 5 лет. Результат 0!!!!!!!!

У меня,конечно.не было вообще проблем со зрением,но стали уставать глаза и я выписала очки.Но от них только хуже стало.Я случайно узнала о методике раскраски мандал,потрясающий результат!Очки больше не ношу,читаю без них,только вечером для какой то работы приходится одеть.И то из-за ужасного напряжения.

Ты мамина радость! О глазах моих думаешь)

Снова обосрались

Всё в порядке, а у тебя как дела?

но без регулярности эффекта будет ноль

посеешь привычку, пожнешь характер, посеешь характер, пожнешь судьбу...
надо стараться сеять хорошие привычки)))

сделала, ничего сложного

протер стекло чтобы лучше видеть ваши рожи...)))

Спасибо за полезную информацию

Почти то же самое что и у меня

У меня с зрением туго((

Причем тут спецназовец?

Типу зрение хорошое что он сможет попасть в цель

Достаточно смачивать веки перед сном солевым гипертоническим раствором не вытирать до естественного высыхания. В результате сойдёт пелена с глаз, улучшится кровоток, исчезнет зуд(если был) и улучшится зрение. Главное делать регулярно, а не от случая к случаю, как обычно бывает у большинства

в здоровом теле здоровый

Какая концентрация? Или прото физ.раствор?

Гипертонический раствор -это 2 столовые ложки на 1 литр воды кипячёной, а физиологический раствор 0,8% соли, значительно меньше

закапайте просто капли)

Здравствуйте, у меня закончился лимит сообщений, напишите мне пожалуйста плюсик в личку, я вам смогу там ответить.

Здравствуйте, у меня закончился лимит сообщений, напишите мне пожалуйста плюсик в личку, я вам смогу там ответить.

Пepвый дepжy вcex дypaчкoв cнизy вceгдa нaдeжнeнькo

У меня и так отличное зрение-сразу видно, что канопушек с одной стороны больше)))

Прелесть,дороже любого бриллианта!!!

Очень хороший комплекс!
Я бы его порекомендовала сотрудникам ОБСЕ и причем в срочном порядке!

Нет, им уже ничего не поможет, как .... плохому танцору.

Им по чаще надо буркала ослиной мочой промывать.

Справка, эти упражнения годятся только для людей с хорошим или 100% зрением, а слабовидящих или с болезнями глаз, противопоказано это делать.

А в чем состоят чудеса, умолчали

или проще скачать Eye Corrector

Мне кажется Кира Найтли)

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас