Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Примерное меню детокс - диеты (разгрузочные дни) для очищения от шлаков:

12.02.2016 в 12:33

Первый день.
На завтрак - вода с лимоном, фруктовая тарелка, живой йогурт, травяной чай.
Поздний завтрак - грецкие орехи или миндаль.

На обед - летний салат (огурцы, помидоры, травы) с оливковым маслом.
Полдник - яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин - овощной суп - пюре (на воде или овощном бульоне без соли.
Второй день.

На завтрак - зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби. Поздний завтрак - семечки тыквы или подсолнечника. Обед - зеленый салат с вареным лососем и оливковым маслом.
Полдник - банан, травяной чай.
Ужин - овощное рагу на пару (цуккини, морковь, лук, помидоры, зелень, чеснок.
Третий день.
На завтрак - теплая лимонная вода, фруктовое пюре. Поздний завтрак - семечки подсолнечника, яблоко.
На обед - овощной суп - пюре.
Полдник - живой йогурт, орехи.
На ужин - листовой салат с оливковым маслом и огурцами, йогурт. 0.
Главные правила любой детокс - диеты: начните день со стаканы теплой воды с лимоном. До полудня употребляйте клетчатку - злаковые, яблоки. Не забывайте выпивать до 2, 5 литров воды в день.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть