Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Причины просыпаться в 6 утра:

30.03.2017 в 15:34

1. это время на то, чтобы напомнить себе о своей цели в жизни.
Многие люди бесцельно блуждают по жизни именно потому, что никак не могут понять, чего же они, собственно, хотят, а если и понимают, то вспоминают об этом лишь время от времени. Но если вы будете напоминать себе о вашей жизненной цели каждое утро, она останется в вашем разуме до самого вечера.


Кстати, вы можете пойти дальше - кроме напоминания о вашей жизненной цели, вы можете еще и выделить себе определенное время на ее достижение. И, наконец, утро - отличное время для того, чтобы вспомнить, чего вы уже добились, и как вы это сделали.

2. это время на составление распорядка дня.
Ранняя пташка не только червячка клюет, но и дает себе возможность составить правильный распорядок дня.
Чем лучше и полнее ваш распорядок дня, тем эффективнее и продуктивнее вы становитесь. Ну а так как чуть ранее вы вспомнили о ваших жизненных целях, вы вполне можете включить в распорядок дня и действия по их достижению.

3. это время на разминку перед работой.
В том случае, если спросить случайного человека, почему он не занимается спортом, как правило, он ответит, что у него нет на это времени. И действительно, после долгого и напряженного рабочего дня зачастую все, на что мы способны - это доползти до дома. Какой уж тут спортзал ….
Но если вы просыпаете еще до 6 часов утра, то кто вам помешает выкроить полчаса или час, чтобы забежать в спортзал перед работой?
Кроме всего прочего, подобная утренняя разминка заставляет ваше тело вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, способствующие хорошему настроению и самочувствию. Забежав с утра в спортзал, вы наполняете свое тело энергией на весь день.

4. это время на то, чтобы нормально поесть.
Всю нашу жизнь мы слышим, что завтрак - это самый важный прием пищи за весь день. Это действительно так, и если вы начнете просыпаться рано утром, вам больше не придется его пропускать, и бежать на работу, наскоро перекусив бутербродом с кофе.
Исследование, проведенное диетологом Джоном гопкинсом из блумберговской школы общественного здоровья, показывает, что именно от того, насколько полноценным был ваш завтрак, в конечном итоге зависит здоровье вашей пищеварительной системы и общее самочувствие.
Точно так же, как ваша машина нуждается в качественном топливе и регулярном техобслуживании, вашему телу для полноценного функционирования нужно правильно питаться - особенно поутру.

5. многие успешные люди живут именно в таком ритме!
В своей статье, опубликованной в New York Magazine, Джек дорси, основатель твиттера, рассказал в том числе и о том, что каждый день он просыпается ровно в 5: 30. Проснувшись рано поутру, он, как правило, занимается медитацией, либо устраивает пробежку в парке.
Тим Кук, исполнительный директор эппл, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4: 30 утра.
Не стоит забывать и о Ричарде брэнсоне, основателе вирджин груп. Он тоже оказался поклонником раннего пробуждения.
Во время интервью для Business Insider брэнсон упомянул, что он просыпается около 5: 45, чтобы успеть размяться и нормально позавтракать перед тем, как переходить к делам.

6. так вы всегда будете оставаться на полшага впереди всех остальных.
Начиная ваш день раньше, вы становитесь увереннее и креативнее. Я могу судить об этом по собственному опыту - просыпаясь каждое утро ни свет ни заря, я испытывают невероятный прилив сил.
Почему? Да просто потому, что я уже занимаюсь воплощением своей мечты в реальность, пока мои соперники еще посапывают в своих кроватях.
Я всегда стараюсь разобраться с самыми срочными и важными делами еще до 8 часов - ведь если мне это удается, я заряжаю себя позитивом до самого вечера - ведь я не догадываюсь, а знаю, что способен добиться поставленных перед собою заданий.
К тому же, начиная именно с самых важных дел, пусть даже небольших, я существенно снижаю свой уровень стресса и тревожности. Недаром поэт Джей эй карни однажды сказал: "Мельчайшие Капельки Воды и Песчинки - Именно то, из Чего Состоят Могучие Океаны и Великие Пустыни".
Ну а еще - приучив себя просыпаться на два с половиной часа раньше, вы станете дольше жить! Всего лишь просыпаясь раньше, вы получите 17, 5 дополнительных часа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц, и 840 - в год. Так что - выбор за вами ….

Комментарии(2)

А некоторые прост о позже спать ложаться!

У меня от проснуться в 6 до бежать на работу 30 мин,какин там мысли о смысле жизни, о чем вы?))

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас