Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минус 7 кг всего за неделю.

16.03.2016 в 12:58

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.

Понедельник.

Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши.
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога.

Вторник.

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца.
Ужин: 2 стакана молока, 125 граммов творога.

Среда.

Обед: 1 яблоко или апельсин и 100 граммов сыра.

Ужин: 2 вареных яйца, 200 граммов листового салата.

Четверг.

Обед: кусок отварной курицы, 2 огурца.
Ужин: 1 вареное яйцо, 200 граммов листового салата, 50 граммов нежирной вареной колбасы или ветчины.

Пятница.

Обед: 1 яблоко или апельсин, 125 граммов творога.
Ужин: 1 варено яйцо, 100 граммов вареной колбасы, 1 помидор или несколько редисок.

Суббота.

Обед: 2 яблока или апельсина, стакан простокваши или кефира.
Ужин: стакан молока, 125 граммов творога.

Воскресенье.

Обед: 1 огурец, 100 граммов вареной колбасы.
Ужин: пучок редиса, 100 граммов сыра противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Комментарии(5)

Остается собрать в кулак силу воли

Колбасу не надо! )))

Можно зеленую колбасу, чтоб эффекта больше было:)))

И каждый час пить сок ,(любой) разбавленный пополам кипяченой водой. И тогда все получиться легко. Любаю диету держи до 3-4 месяцев. Удачи!

Действительно,смущает колбаса и 100 гр. сыра.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть