Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Методика улучшения зрения.

19.11.2016 в 22:58

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Вот несколько упражнений:

Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не , внимание, только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:
1. выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

2. выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

3. выполняется стоя.
- Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;.
- Поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;.
- Перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;.
- Опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.

4. выполняется сидя.
- Закрыть веки;.
- Массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

5. выполняется сидя.
- Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;.
- Спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Комментарии(28)

С какого источника эта методика славянская?)

В каком месте она славянская ?? Или стало модным все называть славянским ??

Вот интересно, это действительно предки делали, а выставляется как метод Бейтса-Шичко...

Всё перенято от древних

Ну естественно, китайскую стену тоже предки наши делали и пирамиды строили и язык весь от них произошел и вообще всю землю в шар скатали. А Бейтс-Шичко наглый рептилоид, который украл методигу и заработал на ней много денег для масонов и иллюминатов

В. Сундаков говорит что "древние египтяне" на самом же деле были славянами, так уж возможно что и пирамиды строили)

Инглинги много чего выдумать любят, Сундаков не исключение

Этому человеку у меня есть основания верить

Ну это же хорошо, наверное, я вот инглингам не верю

Пропаганда нового образа жизни

Метод Бейтса стал славянским?)))

Всё новое - это хорошо забытое старое

И где же эти старые источники сохранились?

Если даже тибетцы взяли этот метод у Бейтса.

И в каком веке до нашей эры хитрые тибетцы взяли у Бейтса этот метод?

К тому же нельзя так сразу ниже пояса... Если "ДАЖЕ ТИБЕТЦЫ" стибрили метод у Бейтса, то что уж говорить о диких и примитивных славянах...

Юрий, совсем недавно,незнали? У него были ученики. Даже монахи с Тибета приезжали,учились.
Индийский доктор Рагхубир Саран Агарвал, возглавлявший в Индии ряд центров по развитию метода Бейтса, в том числе организацию «Школа идеального зрения»

Как вы не в курсе что тибетцы буддисты знают веды,принесенные славянами ариями?)))

Как же они славянский метод промаргали?)

Видать забыли за четыре-то с половиной тысячи лет! а тибетцы вовсе на Тибете просидели всё это время, пока арии веды в Индию вкруговую тащили...

Ай,ай,как же так, и индийский доктор Рагхубир Саран Агарвал видать тоже забыл. Вай,вай.

Славяне не помнят имя своей прабабки,но вот о древне- славянском методе вспомнили Вдруг)

Спасибо, интересно и полезно.

Когда долго за ПК сидишь, глазки часто болят, надо попробовать упраженния

это не методика улучшения зрения, а комплекс упражнений для тренировки мышц глазного яблока

Если кто успел схватить свой минус диоптрий, то вернуть вряд ли получится. Однако, совершенно бесполезной эту гимнастику тоже нельзя назвать. Она скорее всего поможет остановить прогрессивную миопию (это важное условие для лазерной коррекции, например)

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть