Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриные наггетсы без масла и муки?

26.12.2016 в 01:33

На 100 гр - 108. 58 ккал? Белки - 22. 25? Жиры - 1. 85? Углеводы - 0. 75?

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 кг.
3 яичных белка.
Приправы.
Овсяные отруби для панировки.

Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, мы добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.

Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!

Комментарии(32)

Грудку не люблю,но иногда готовлю котлетки в духовке из неё, овсянки,лука,морковки,капусты.Всё перемалываю в мясорубке, специи и вуаля.Сочные и не такие противные как курогрудь( на мой вкус).

а я запекаю куриную грудку в фольге, с помидорами, перчиком, луком и сыром.

Панировка не имеет никакого отношения к запеканию, она нужна только для жарки, чтобы быстро "запечатывать" мясо и не дать вытечь сокам.

Фото полюбому не соответсвует действительности

Я такие только в кафешке пробовала

Норм рецепт! Еще воды в фарш добавляю, чтоб не были сухими. А если не на сушке, то можно соус из нежирного йогурта с чесноком и специями добавить!

Интересно, а говядину можно вместо курицы

Мне кажется что будет жестко...

У нас говядина своя, она мягкая.

Духовку заранее разогреть нужно???

Я просто с рыбой так пробовала,у меня рыба в каше получилась))

Раба мороженая была? Много волы может

Да нет вроде.может из-за формы стеклянной??

Девочки ,подскажите,макаронные изделия какие брать?

Из твёрдых сортов муки

А марки не подскажите?

Я тоже люблю Barilla,классные макарошки!!!

Несколько дней назад уже был этот рецепт)))

То то я в дневнике гляжу....вкуснятина))) кстати,даже уточнить хотела....но!!! увидела коммент твой)))

Делала сейчас, быстро и вкусно! У меня они 8 минут в духовке провели

Прикольный такой рецепт для посиделок с друзьями

Я так понимаю,что вместо панировке можно для любых блюд использовать отруби

Ну а почему бы и нет

Ага и пивандос к нему

Ну это уже кому как

Ммммм завтра будем пробовать !!!!!

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас