Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Кефиный суп для похудения?

30.06.2017 в 15:57

На 100 г. 28, 16, б/ж/у 2, 6/0, 11/3, 9.
Кефир обезжиренный - 500 грамм.
Огурец - 1 штука.
Чеснок - 2 зубчика.

Лук зеленый - 10 грамм.
Укроп и петрушка свежие - 15 грамм.
Базилик свежий - 10 грамм.
Соль - по вкусу.
Перец черный молотый - по вкусу.
Количество порций: 2.
Кефир мы ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.

Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. В том случае, если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько. Перец так же можно не использовать, но лично я люблю остренькое. Наш суп готов, и вкус у него, между прочим, отменный. Приятного аппетита!

Комментарии(76)

Также как Повар советую добавить Вареную курицу она не испортит не чего(так как диетическое мясо и используется во всех диетах).Но суп бесподобный и вкусный.А сколько пользы.

Очень вкусно, я делала

И потом днищем метимя куда угодно

Не суп, кефирная окрошка. Я на квасе например не ем, а такую иногда за милую душу

Блиииин ням ням гой

Один из любимых летних супов. Лимонный сок туда ещё хорошо.

Я этим супом окрошку заменяю))) в окрошке много калорий, а здесь нет. Я туда еще яичко вареное крошу

Еще хорошо редисочку добавить

Также можно добавить сырую натертую свеклу. Получается очень вкусно. И полезно!

Соус для шавермы для похудения ??)

Чесночок с утра.. и на работу

Кто-нибудь пробовал?

так это болгарский суп таротор

Прочитала как каефный два раза

Это ж все равно почти,что огурец с молоком...

Ты очееень ошибаешься
Это вкусняха

Это болгарский национальный суп

Ошибка в названии ( пропущена буква)

неплохо летом, но я бы обошлась без чеснока конечно

Круто ,купи ингредиенты я начну с завтра

Это балгарское нац.блюдо ,таратор называется

Трынтантан наверное после него..

Аааааа, прикольный комент!!!

Да Болгарский суп Таратор. Но нужны еще мелконарубленные грецкие орехи

Помогу добиться внушительных результатов в строении тела! (Без препаратов!) Составлю индивидуальный рацион питания и план тренировок, учитываю ваши травмы, болезни и пожелания! Обращайтесь!

Летом любимая еда! Огурец измельчаю погружным блендером с зубком чеснока. Молодая отварная картошка и огурец с кефиром, очень вкусно!

Суп всё же кефирный

Кажется я знаю секрет этого супа: ешь его, потом тебя несет и блюет три дня от молочки с огурцами, и от обезвоживания и невозможности поедания чего-либо другого ты худеешь. А потом умираешь. Но худеешь

Окрошку же с кефиром и огурцами как-то едят и не блюют

В окрошке один огурец на огромную кастрюлю, а не на тарелку

О как. Мы на кастрюлю больше делаем странно

В окрошке больше мяска и картошечки, иначе это уже не суп, а салат какой-то

Ваша правда
Черт.
Окрошечки захотелось

Национальное болгарское блюдо :)
Живы ж все

Для его поедания нужен специальный болгарский ген, который отвечает за несмерть от этого блюда

О да, надо сделать, пока тепло

Мы на днях ели, но все равно хочется

На ужин тру на тёрке огурец или два (зависит от размера), добавляю чеснок, зелень, солю, перчу, заливаю термостатным йогуртом Данон. Вкусно и не блюю.

Он же не соленый. Что за бред?

Вообще то это нормальное блюдо. Я лично такое несколько раз ела и ничего. Наоборот,весьма вкусно и оригинальнр

Видимо у вас болгарские корни

Моя подруга за две недели похудела без клизм по программе. Такое вышло, что и во сне не приснится!

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть