Как ускорить обмен веществ.

Корица и кефир.
Специи и кисломолочная продукция действительно ускоряют обмен веществ. Попробуй легкую диету на кефире и корице.

Рецепт прост: в стакан кефира добавь 0, 5 ч. л. пол молотой корицы. Дай настояться не менее часа. Готово! Употребляй коктейль из кефира с корицей как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи, или используй как основу диеты, например, как "Разгрузочный День".

Все эти рецепты напитков регулируют пищеварение, подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ.
1. смешай 1 ч. л. молотого имбиря и меда в 2 ст. Ложка воды, добавь щепотку корицы и ломтик лимона. Смесь со специями в кефир добавь. Кефирный коктейль полезно употреблять за 15-30 минут до любого приема пищи.

2. в полный стакан кефира добавь 0, 5 ч. л. имбиря 0, 5 ч. л. молотой корицы. И еще один ингредиент - на кончик ножа красный перец. Получается достаточно острый напиток, поэтому найди свою дозу перца.
3. возьми 0, 5 л кефира, добавь чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставь коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбей в блендере. Пей охлажденным.
В течение десяти дней выпивай утром натощак и вечером кефир с корицей. Также в период "Кефирного" питания диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай.