Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Как развивать полушария мозга?

08.02.2017 в 22:57

Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом.


Всем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Они занимаются разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально.

Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние.

А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария.

Итак, мы перейдём к упражнениям. Многие из них нам хорошо известны с детства.
1. "Ухо - нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т. е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с Точностью до Наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше.
2. "Зеркальное Рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально - симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.

Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно.

Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, которая называется "Скорая Помощь".

Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно.
Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или в. верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, в - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее.

А б в Г Д.
Л П П в Л.

Е ж З и к.
В Л П в Л.

Л м Н о П.
Л П Л Л П.

Р с Т у Ф.
В П Л П в.

Х ц ч ш я.
Л в в П Л.

Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным.

Комментарии(20)

Воооот такое спасибище! Буду с ребенком тренироваться. И польза, и развлечение

Я шо тупенька чи шо?чого мені цю фігню скинула?

Взрыв полушарий!

Интересно! Неужели, и правда, эти упражнения помогают развивать полушария мозга?
Первое упражнение "Ухо-нос" получилось не сразу. Но после минуты тренировки скорость увеличилась и стало все получаться.
А упражнение "Скорая помощь" не особо сложным показалось. А даже забавным.
Не знаю, сколько в этом пользы, но подумала, что такие упраджения в виде игры можно использовать с детьми! :)

Недавно ходили с ребенком на пробное занятие по повышению внимательности. Преподаватель как раз дает такие упражнения. Основной смысл их различные действия. Они по сути довольно-таки простые, но в тоже время, когда ставится вопрос о повышении скорости их выполнения, начинает человек путаться. Как раз задача исключить путанность вообще. Например, одно из упражнений, нужно было отслеживать глазами порядок цифр, руками выполнять нехитрое перестукивание цифр в определённом порядке, не соответствующим цифровому, при этом внимательно слушать что говорит преподаватель и всё это нужно запомнить и воспроизвести. Кажется элементарным, но обязательно что-то упускается. Жалко пока не получается пойти дальше на эти занятия

Валентина, да, существует много игр и занятий на внимательность. Самое простое - разложить разные предметы на полу или на столе, отвернуться. Другой человек убирает одну вещь и меняет оставшиеся предметы местами. Ведь, кажется, что все очень просто. Но когда предметы поменяли места, а если еще и разговаривали в процессе игры о чем-то, то игра уже становится несколько сложной. :)

Как интересно! Попробовала все упражнения! Посмеялась над собой Упражнения не занимают много времени, гадо попробовать тренироваться каждый день.

Интересно. Прочитали статью, попытались сделать упражнения и всё. . А вот для занятий с детками стоит сохранить. Весело, в игровой форме детям будет интересно.

Хи-хи-хи, такие забавные упражнения, будем тренироваться весело!

Это уже по сложнее, можно играть когда уже какая-то память появилась

Люба вечно какие-то невыполнимые задачки мозговые придумаешь! У меня руки запутались

Это точно поможет в развитии бизнеса CL

Развитие поможет вам в бизнесе.

Очень обнадеживающе! Спасибо!

женщина за рулем - как гроза!
Напостой попадает не туда!

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть