Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальные творожники для ужина.

26.09.2017 в 00:33

Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира - 0. 1, углеводов - 10.
В 100 гр: 55, 26 ккал, 12 гр белка, 0, 02 гр жира, 1, 75 углеводов.

Ингредиенты:

1 400 гр обезжиренного творога (не жидкого).
2 100 мл обезжиренного молока.
3 1 ст. л. с Горкой молотых овсяных хлопьев.
4 1 большое яйцо.

Приготовление:

Все компоненты в блендере взбить. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180 с 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 с.

Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными. Приятного аппетита!

Комментарии(66)

Со сгущенкой самое то

Ужин со сгущенкой? Оо

Надо приготовить

Почему нет? всегда ем угли на ужин

То есть в пачках не подойдет? Только развесной брать?

Миш, а эти формы не плавятся? Просто ни разу ещё не пробовал с ними готовить. Или эти формы на сковороду нужно ложить?

Миш, а эти формы не плавятся? Просто ни разу ещё не пробовал с ними готовить. Или эти формы на сковороду нужно ложить?

А если эти сырники приготовить на завтрак, то можно добавить банан. Я их просто ложкой выкладываю на селиконовый коврик.
Они божественны!!!

С овсянкой на ужин?

Отличный рецепт! Вот будет что на ужин сделать!

Как аппетитно выглядит

Кому нужно написать индивидуальную программу тренировки и правильный рацион питания, пишите мне.

вкусно наверноею

Откуда такое дикое бжу? В яйце 5 гр жира примерно, плюс в овсянке. В обезжиренной молочке тоже жиры есть.

Да какая разница. Пипл хавает.

А потом пипл ноет, что все делает правильно, а жир на жопе где был, там и есть

Взаимные лайки, комменты на фото и записи))

Хоть пару скупов ванильного протеина для сладости...

Все бы хорошо но обезжиренный творог бесполезен так как белок не усваивается без молочных жиров

Используйте нормальный творог и молоко

Я думаю при сушке лучше использовать обезжиренный) пост этому и посвящен

Обезжиренный творог не несет никакой пользы так как белок не усваивается а потому весь смысл трапезы теряется не так ли. Нужно углеводы урезать а не жиры , тем более полезные жиры, такие как молочные а так же рыбий жир и т.д.

Есть такая диета как белковая, основной смысл в которой уменьшение жиров. Сложные углеводы не несут таких эффектов как набор веса( я про умеренное употребление) и во время диеты, можно поприветствовать только один вид жиров - рыбий

Смысл творога если белок не усваивается? Ты ешь его в пустую . Молочный белок не усваивается без молочного жира. Обезжиренный творог не то что не полезен он даже вреден

Чем же он вреден? Во время диет, особенно если это ужин, то мне даже лучше, что не усваивается, я поел остался сытым, без вреда для себя

Ростительными жирами и консервантами

От чего же лучше если белок не усваивается а пищеварительная система нагружена

Ни соли ни сахара, фигня какая-то...

У меня от овсянки изжога, я миксером взбиваю творог с яйцом и кладу столовую ложку крахмала и выпекаю так же .Вкуснятина получается!!!

Муку ,сахар добавлять надо?

Сергей, я сахар не ем и поэтому не кладу,а вы можете конечно положить, в рецепте на полкило творога 3 столовые ложки.Я своим домочадцам взбиваю сметану с сахаром и они макают и так едят.

Да и они без муки.Крахмала хватает.

Спасибо.У меня с осени осени в морозилке творог - вот и думаю что с ним можно сделать.

Сочники испеките,вкуснота нереальная!!!!Могу кинуть рецепт,на приготовление теста и выпечку уходить чуть больше получаса.

Тесто делать пока лень .Попробую по этому рецепту сделать.

Ясно!!!!А еще очень вкусно, замочить желатин ,творог взбить с сахаром и ванилью,взбить сметану с сахаром, растопить желатин в микроволновая и всё смешать.На ночь в холодильник.утром у вас потрясающий десерт!!!

Творог плохой его только печь и чем дольше тем лучше.

Вкусно и полезно!

СЫрники!Учи правописание,а то че сидишь на наших сайтах!
Москалей ненавидишь тетя,
так сиди на хохляцких сайтах,а не у нас

Александра, согласна

нет идеальной еды для ужина.

Калории указаны на один кексик, я правильно поняла? Или же на всю косистенцию продуктов?

я бы еще казеин бы добавила ванильный

Количество калорий на 1 кекс зааисит от размера твоей формочки

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас