Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальное питание: 8. 00.

10.09.2015 в 13:33

Завтрак - 150 гр Овсянки, залитой кипятком (не варить) и простокваша. Можно вместо простокваши стакан нежирного кефира выпить.

? 10. 00 перекус - пара мандаринов или кислых яблок.

? 12. 00 обед - немного постной рыбы, мяса или птицы (по возможности не солить. Можно съесть 1 яйцо всмятку.

? 16. 00 полдник - пара слив и несколько абрикосов.

? 19. 00 ужин - салат из свежих овощей, обезжиренный йогурт или стакан нежирного кефира.


Таким образом, если тщательно выполнять все рекомендации диеты, эффект будет постоянным и долгим, а снижение веса не заставит себя ждать!

Комментарии(3)

Я уже неделю примерно так питаюсь. Почти 3 кг сбросила.Ура.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас