Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диетический куриный салатик.

17.05.2017 в 15:57

Этот вкусный, сытный и полезный салатик.

Рецепт себе сохрани?

Ингредиенты:

Филе куриное - 400 г.
Капуста китайская - 200 г.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Помидоры - 4 шт.
Яйца куриные - 2 шт.
Соль - по вкусу.
Перец черный - по вкусу.

Приготовление:


1. куриное Филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г. слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде - гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец соломкой нарезать. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. куриное Филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец.
5. полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!








Комментарии(27)

Ммм, надо надо приготовить

Оч скучный, зааправка унылая. И если пишут , что диетический, то тогра калорийность тоже нужно писать

Таз пельменей веселее, конечно. А вообще достали комменты зажравшихся людей, многие в нашей стране даже такой "унылый" салат не в каждый праздник могут себе позволить.

Я не говорю, что надо готовить только креветок и омаров. Есть намного приятнее и интереснее салат из курицы и овощей, с крутейшей заправкой. Не надо кудахтать
Читайте больше рецептов и кулинарных книг

Обойдусь без ваших недосоветов, умных книг побольше читайте, а не об одной только жрачке думайте.

Нормальный салат, без лишних понтов. Все, идите со своим наилучшим.

Учитесь более вежливо изъяснять своей великое негодование, защищая скучную еду.
"Не думайте об одной жрачке" (с) Frau Albonso
Прощайте

Начните с себя, сами последуйте своему совету "не надо кудахтать". Исчезните уже из моей ленты.

Не пишите Вы) и все прекратиться

Посмотрите на нее и ее мужа на фото,там кроме еды они врятли о чем-то думать могут вообще))

На личности не стоит переходить, это не культурно. Я никому ничего плохо не писала, высказала свое мнение. На меня некультурно наехали, я ответила.

А надо всем?))и так со стороны не приятно

Я не начинала этот спор, блин. Я высказала свое мнение, что этот салат можно оставить диетическим, но намного приятнее и интереснее заправить.

девочки - не ссорьтесь

Оооо,диетические блюда. Спасибо

Надо попробовать.

курица жареная,яйца.... очень диетически)))))а так конечно вкусняха))))

рекомендую добавить в заправку винный уксус, белый или красный, а так же чуток горчицы русской) будет и вкуснее и полезнее)

Ещё такая штука вкусна с ложкой горчицы, гранулированным чесноком и лимонным соком) И с сухариками, слегка поджаренными в жалких остатках масла от курицы (только вчера такое делали) - номс

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть