Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Десять зеленых смузи для очищения организма?

26.09.2016 в 12:58

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они обмен веществ улучшают. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Десять зеленых смузи для очищения организма?
Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они очень просто готовятся. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

Шпинат киви банан.

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат организм витаминами и минералами пополнит. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо огурец яблоко имбирь.

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток ваш иммунитет защитит. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Яблоко авокадо зеленый салат киви.

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

Огурец петрушка.

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина с, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Авокадо капуста шпинат.

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Яблоко лайм огурец.

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком - очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Перец лимонный сок.

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы в помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Внимание! Только в том случае, если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

Брокколи яблоко лайм.

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи - прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

Киви огурец ананас лимон.

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов - залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Сельдерей яблоко.

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей - отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Комментарии(79)

Сельдерей + банан + киви

Какой из рецептов хочешь попробовать первым?

НАСЧЁТ калорий----Считаю--что -если человек обладает запасом адреналина или аккумулятор его заправлен всегда калориями или энергией к жизни---то ему калории лишние не нужны--организм их просто накапливает и внутри органов и по кожу---Но если человек не имеет возможности аккумулировать энергию про запас--он худой и ему трудно себя согревать--он становится нервным и даже агрессивным---что ещё более сжигает жиры УРАВНОВЕШЕННЫЙ ВЕС--это вес-баланса в душе ??

Больно много компонентов для очищения, даже самый задрыпаный засахаренный магазинский яблочный сок будет полезнее для очищения чем почти все выше перечисленное.

Оно может быть очень питательно и т.д. И т.п. Но с очищением не так много общего, исулючение только если человек злостно ест что попало и несколько дней посидит на одном фрэше.

Почему вы так считаете?

Потому что когда много продуктов перемешано это отрицательно влияет на пищеварение хуже усваивается и как правило вызывает задержку не усвоенных частиц в пищеводе, все очень логично, чем меньше продуктов в составе того же фрэша тем больше пользы.

Из этого легко сделать вывод что как питательные напитки они может быть довольно не плохие, но для чистки врядли годятся уж тем более для людей которые уже давно перешли на другие виды питания

На Руси так называли последнего отпрыска, и это не являлось оскорблением, удачи Вам.

Молодец всё правильно расписал, хотя не всё прочитал до конца, но суть уловил, тут ещё играет большая роль сочитаемости продуктов кислое со сладким не особо хорошо усваивается, как и наоборот кисло сладкое с кислым можно ещё или немного кисло сладкого со сладким... Много ингредиентов это да отражается на усвояемость.

некоторые наверное гадость гадостью(

ну хочешь очистится будешь пить))

Смузи с не сочетаемыми продуктами это круто о какой пользе идет реч?

Очень вкусно и полезно. Пробовала сама!

Ребят, так у Оганян везде же информация не мешать фрукты и овощи); вот я и думаю к чему или кому адресован пост

Как Вам внутренний голос подсказывает и будет О'К,по русски, что в печи,т.е. в холодильнике, то и в блендер мечи...

Вы на каком питании находитесь?

Я желаю всем счастья!

Татьяна, почти полностью на сыром. Завариваю чай и изредко припариваю овощи.

Не страшно смешивать на вашем рационе до трех продуктов. Зеленый коктейль делать из двух ингредиентов + зелень. Это уже на фруктоедении не смешиваются фрукты. А так конечно желательно все практически моно. Но если придерживаться правил жиры, белки, углеводы - то между фруктами проблем не будет. Главное не зацикливаться. Под себя подбирайте, экспериментируйте. Я делаю апельсиновый сок и шпинат. Либо салат авокадо + апельсин + зелень. Так как цитрусы работают с этими продуктами хорошо. Все индивидуально. Желаю успехов!

Да, так и делаю, спасибо. Авакадо с апельсином ещё не смешивала, попробую.

Совсем "не вкусное" сочетание продуктов. Наверное и энергии прибавляет.... бегать в туалет.

Нам,по-моему- доступен только 4 и 7 вариантесли искать другие ингредиенты- неделя пройдет

Зачем так изгаляться?Полезнее съесть просто так!

Написать комментарий