Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Чем можно снизить уровень сахара в крови.

02.07.2017 в 11:36

Сахарный диабет - заболевание, требующее постоянного и четкого контроля. Прежде всего, контроль необходимо осуществлять за количеством сахара, которое содержится в крови больного. В том случае, если не держать этот показатель в норме, то возможны опасные осложнения - слепота, сердечный приступ, ампутация рук или ног, даже летальных исход.

К счастью, есть много способов, как снизить сахар в крови. Многие способы приятными и полезными для общего укрепления организма являются.


Правильное и сбалансированное питание.
Очень важно для поддержания должного уровня глюкозы в крови правильно питаться.

Исключить из рациона необходимо:

Продукты, содержащие сахар и углеводы;.
Жирную и жареную пищу;.
Блюда, приготовленные на животных жирах;.
Манную крупу;.
Белый хлеб;.
Цельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;.
Мясо гуся или утки, любое жирное мясо;.
Сливочное масло;.
Колбасы и сосиски;.
Мороженое и шоколад;.
Понижение сахара в крови, рекомендуемые продукты для постоянного питания:

Хлеб с отрубями или черный хлеб грубого помола;.
Бобовые;.
Картофель отварной или запеченный в мундире;.
Овощи;.
Рыбные и овощные супы;.
Обезжиренное молоко (не более 17%);.
Мясо кролика, курицы (без кожицы), телятина;.
Любые сорта белой рыбы (без кожицы);.
Также в меню необходимо включать растительную пищу, которая обладает ярким выраженным антидиабетическим действием. К такой относится, например, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, соя и продукты из нее.

Снизят высокий уровень сахара в крови продукты, которые кислые на вкус. К ним относится вишня и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут. Крайне полезен раствор квашеной капусты. Нельзя отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

Не связанные с едой способы.
Резко количество сахара в крови снизит пребывание в холоде, физические нагрузки или голодание. То есть, чтобы вернуть уровень сахара в норму можно, например, принять контрастный душ или прогулять по морозу.
Таким образом, если через полчаса после приема пищи дать организму небольшую физическую нагрузку, это также будет способствовать снижению уровня глюкозы. Лишь в том случае, если кушать меньше, то уровень сахара значительно сократится. Обратите внимание, что повышение уровня сахара в крови требует совсем других способов.

Фитотерапия или лечение травами.
Лечение травами не является доминирующим при сахарном диабете. Но оно очень помогает облегчить это состояние и постоянно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. Увеличение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение - другие. Все зависит от конкретно поставленной цели.

Например, снизит сахар в крови черемуха обыкновенная. Используются ее сухие плоды, из которых делается отвар. Одну столовую ложку сухих плодов необходимо засыпать в стакан воды. Жидкость поставить на огонь и варить три минуты после закипания. Потом настаивать несколько часов. Курс лечения принесет плоды, если продлится месяц. Через некоторое время повторить курс.

Снизить уровень глюкозы и такой сбор. Необходимо взять по две части сухих листьев черники, соломы овсяной и стручков фасоли, часть льняного семени. Все измельчить и заварить 600 мл кипятка. На медленном огне варить двадцать минут. Принимать по три столовых ложки три раза в день перед едой.

Высокое содержание сахар в крови или низкое, этот показатель поможет нормализовать обычная корица. Эту пряность просто необходимо включить в питание, добавлять при приготовлении блюд. Она медленному всасыванию углеводов способствует. Это помогает организму поддерживать уровень сахара в норме. Кроме того, корица содержит вещество, которое усиливает действие инсулина, а также значительно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

При диабете второго типа рекомендуется каждый день съедать по 7-8 корзинок одуванчика лекарственного. Кушать одуванчик рекомендуется два - три раза в день.
Большое количество инулина и фруктозы содержит земляная груша (корни растения топинамбур.

Употребление приятных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. Чтобы снизить уровень сахара корни можно употреблять в сыром виде (1-2 в течение дня. Также можно готовить настой. Для этого клубни залить литром воды и варить 15 минут (если клубни сухие, то варить 50 минут.

Полезна в этом деле также будет лесная ягода черника. В ее листьях есть гликозид миртиллин. Он снижает уровень сахара в крови и регулирует деятельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. Заварить надо сухие листья черники и пить по стакану три раза в день. Очень полезен этот настой также при легкой форме диабета.

Что облегчит состояние диабетиков?
Порой низкий сахар в крови вызывает побочные эффекты: портится настроение, ухудшается самочувствие, человек находится на грани обморока. Быстро справиться с такими осложнениями также помогут травы. Например, галега лекарственная показана при инсулиннезависимом диабете. Чтобы приготовить отвар надо взять столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и оставить настаиваться в термосе в течение трех часов. Уже через несколько часов уровень сахара нормализуется. Эффект до десяти часов кряду сохраняется.

Шелковица - также прекрасное средство в достижении снижения уровня глюкозы. Надо взять равные части листьев белой шелковицы, стручки фасоли, листья черники и кукурузные рыльца. Залить стаканом воды столовую ложку смеси. Несколько минут прокипятить и настаивать в течение часа. Принимать после еды.

Правильное питание, физическая активность и лекарственные травы помогут людям, больным диабетом, всегда хорошо себя чувствовать, быть полными сил и только положительных эмоций.

Комментарии(20)

Потом, даже для 2 типов, надо знать гликемический индекс. Это ключевое. Просто список продуктов перечислить - это вообще бред его никто не запомнит и не поймет зачем и почему. Если вы едите скажем картошку толченку, у нее высокий индекс, то можете скажем разбавить ее маслом или мясом каким нить, т.е. жиром или белком, что снизит всасывание. В этом весь смысл. Вот утром скажем, скорость инсулина всасывания медленнее, и я вот допустим всегда ем белкового по больше, углей по меньше, паузы не по 15 мин., а по 25 - 30 мин. Это лайф хак реальный. А автор вообще по моему не в теме.

Я вообще конечно вафиге. У вас че в картинку мира не вошло что можно все есть и держать сахар в норме как у здоровых?Или чем вам коммент первый не понравился?

То что вы не указываете какой тип диабета, это уже калить начинает. Потому что 1 и 2 тип это нихрена не одно и тоже совсем.

Травы которые вы пишите, 1 типу вообще никакого эффекта не окажут. И вы не указывая тип диабета, вводите в заблуждение возможно первотипников кто не сильно образован. От этого у меня бомбит.

Как и куча формулировок, что скажем "пища снижающая сахар" пища никакая сахар не снижает, иначе это не пища вообще. Надо писать продукты с низким гликемическим индексом. Грамотно если писать. И таких деталей вагон обычно в таких статьях.

Мы ничего не приписываем к статьям из первоисточника. Он указан внизу статьи. Так что все претензии можно направить туда.

Специально комент никто не удалял. И нет, мы ничего не должны. Наш проект полностью волонтерский. Вы можете просто отписаться спокойно, если вас что-то не устраивает в подаче новостей.

Если у нас были бы отдельные редакторы по теме диабета, то мы были бы только рады улучшению качества. Но пока проект делается людьми в свободное от основной работы время, имеем то, что имеем.

Мы вскоре хотим привлечь увлечённых волонтёров -экспертов или представителей гражданской науки, готовых взять какие-то темы по нашей сфере для регулярного мониторинга выбранной темы. А вот советы читателей через интернет могут быть всё-таки несколько опасными. Много вопросов неоднозначных, требующих индивидуального подхода.

Пациенты-Эксперты это тоже хорошо) надо подумать, как это сделать организованно

ритуль но только немного черновато .что за настроение.молодая красивая .все в переди.

если у человека молоток, то он ходит и везде ищет гвозди... не в обиду Андрею - прочитала статью. 1 абсолютно адекватные советы КАК снизить сахар. заметьте - не как лечить диабет и каких типов в заголовке было указано, а советы как снизить сахар . советы абсолютно действенные. тоже проверено. для тех у кого нет диабета, но есть риск его приобрести. 2. тип диабета в абзаце про травы УКАЗАН - инсулинНЕЗАвисимый, то есть второго типа. и эти травы при 2 типе - норм помогут. в чем тогда причина такой реакции???

Там нигде сначала не пишется что для инсулинонезависимого. Там сначала даются советы травы использовать, потом пишут что типо а вот для диабета 2 типа.
И советы не очень на самом деле. Кислое у вас сахар не снизит никак, это миф еще времен середины 20 века, типо кислое яблоко меньше сахар поднимает чем сладкое. Подход вообще не правильный. Ни один продукт не может снизить ваш сахар. Он его повысит обязательно, только вот скорость разная. не говоря уже что никакая корица и прочее не могут никак на инсулин влиять. Вы просто не понимаете сколько там недочетов реальных в статье и у вас не бомбит по этому. Это как если здоровый человек со стороны читает ему норм кажется, а кто в теме то там вообще можно статью с разбором косяков написать. И формулировки эти дикие все время.

Хурму кстати я вам вообще не рекомендую есть если у вас 2 тип. Всем известно, что хурма это еще хлеще чем какое нить яблоко, с виноградом где то наравне примерно. На хурму минут 20 надо точно паузу делать, чтобы пик сбить от нее. Вообще вот по поводу кислого, вот приведу пример простой. Насыпьте в чай две ложки сахара. Затем в другую кружку две ложки сахара и выдавите туда лимон. Как вы думаете в какой кружке меньше сахара будет?Правильно, в обеих одинаково будет. Вот точно так же и с кислым всем.

Углеводы, но с низким гликемическим индексом.

Ссылку сделайте на источник...

Что вы несёте? Какой арбуз? Какая свекла? Сплошные углеводы... Какой картофель? Люди не читайте этот бред.

Лавровый лист 4 листочка заливайте кипятком на 1 литр воды настаивать 3 часа

но только при скачке сахара в крови не борщите все полезно в меру

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть