Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

6 особенностей питания для "сов".

10.06.2016 в 20:00

1. "Совам" совершенно противопоказан кофе на завтрак! Любой вид чая отлично взбодрит и поможет проснуться. На завтрак лучше всего съесть творог (от 1 до 9%) с бананом или киви, молоком или натуральным йогуртом. В случае если творог надоест, то его можно заменить гречневой, овсяной, пшенной, перловой или ячневой кашей.

2. в качестве перекуса можно использовать бананы, дыню, нектарин, хурму, абрикосы, манго.


3. пейте достаточны воды. Ведь очень часто чувство жажды можно спутать с чувством голода.

4. "Совам" можно обедать в 15. 00. Начните с супов и продолжите трапезу овощами с рыбой или птицей, приготовленными на гриле, пару или запеченными.

5. перекусывайте между основными приемами пищи. Это могут быть чай или кисло-сладкие фрукты, например, апельсин, грейпфрут, яблоки, гранат, киви, сливы или мандарины.

6. на ужин выбирайте телятину, индейку или морепродукты. Дополните ужин шпинатом, помидорами, огурцами, перцем, луком, зеленью и всеми видами капусты. Те, кто отправляются в постель после полуночи, могут позволить себе ужин и в 21. 00. за пару часов до сна выпейте ромашковый чай или теплое молоко.

Комментарии(6)

Даже при виде бездомной собаки у меня слезы наворачиваются на глаза. От счастья я тоже могу плакать, но это случается реже. Сначала учеба напряженная была, потом работа, разные ситуации в жизни подкосили

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть