Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день.

28.11.2016 в 11:57

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у вас не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле регулярность имеет. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время выработается привычка
. Для проведения процедур понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

Чистка языка.

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди еще в древние времена знали. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

1. ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.

2. бактерии на языке - частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

Стакан горячей воды.

Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

1. вода приводит в норму пищеварительную систему. Организм к приему пищи подготавливает.

2. улучшает обмен веществ и способствует похудению.

3. очищает печень.

4. в лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и с.

Мёд перед едой.

За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. мёд - это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.

2. повышает иммунитет.

3. это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

Полоскание рта раствором перекиси водорода.

После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3% раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

1. отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.

2. исчезает неприятный запах изо рта. 3. легкое отбеливание зубов. Проделывайте эти процедуры каждое утро, и ваше самочувствие улучшится.

Комментарии(2)

Да. здорово! Нужно только привычку выработать.

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть