Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

18.11.2017 в 13:57

1. упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень, сметана.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
3. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень, сливочный сыр (нежирный!
4. адыгейский.
Сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.
5. кубики куриного Филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана.

6. луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана.
7. тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана, горчица.
8. обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
9. сливочный сыр (нежирный), мелко - мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.
10. отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем.
11. сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой. Приятного аппетита!

Комментарии(24)

Пpинцеcсы, ктo xочeт pocкoшнyю фигypу без диeт? Зa способом заходите кo мне

Крабовые палочки - диетический продукт?

Так и адыгейский сыр 45 % жирности далеко не диетический )

Сыр - бывает натуральный продукт, а палочки - смесь отходов рыбного производства и кучи химии, их желательно вообще не употреблять, ибо - отрава.

Ну если так, тогда конечно )

С точки зрения того, что состав рулета, кроме самого лаваша, включая крабовые палочки - это одни белки, то да! Диетический. Диета Дюкана построена именно на этом- похудение за счёт употребления только белков три дня, а далее с чередованием. А да, и яйцо без желтка должно быть.

Можно кушать все, но в меру и не ночью!!!

Ням ням надо попробовать

И все-таки начинки отдельно вкуснее без лаваша и без бумаги

Купи все а я сделаю!)

Проблем нет , были б продукты

Мне больше всего нравится начинка со сливочным сыром и красной рыбой или креветками. Если подумать, то можно придумать множество вариантов на любой вкус, было бы желание.

Такие рулеты получаются очень вкусные и готовятся к тому же быстро. А если включить фантазию, то можно ещё придумать много новых начинок, чтобы не надоедало.

Псс. Еще проще просто сливочный сыр, крабовые измельченные палочки и укроп.

Иногда, чтобы все успеть - нужно раздвоиться

Музыка. Любовь. Красота.

Омномномном!какой тут сон,когда слюни падают на грудь

Добавляйтеесь в друзьья – смотрите мои рецепты у меня на странниице.

А какая приблизительно калорийность в 100 г?

Написать комментарий

0/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 0

Закрыть
Персональная подборка для вас