Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Регулярно практикуйте следующие асаны, и скоро сможете легко встать в стойку на предплечьях.

Вы до сих пор считаете, что пинча майюрасана - недостижимая мечта? А вот и нет! Регулярно практикуйте следующие асаны и скоро сможете легко встать в стойку на предплечьях.

1. планка на локтях.
Это идеальная асана, чтобы укрепить руки, плечи и пресс новичка. Добавьте ее в свою практику, чтобы развить в себе необходимые силу и выносливость.

Сохраните себе, чтобы не потерять. Две маленькие таблетки аспирина (это не те шипучие таблетки - шайбочки аспирина, которые мы растворяем в стакане воды, а обычный аспирин в маленьких таблетках.
Немного меда.
Несколько капель воды для того, чтобы аспирин гранулировался.

Капаем несколько капель воды на таблетки аспирина.
Ждем 10-20 секунд пока он гранулируется.
Добавляем немного меда (чайную ложечку).
Наносим маску на 10 минут.

Хоть диета и относится к легким, выдержать ее достаточно непросто, наверное, именно по этой причине разработчики ограничились четырьмя днями. Но эффект от диеты потрясающий - 2-3 кг за 4 дня. Стоит потерпеть всего четыре денечка для приятного результата. Для наибольшей эффективности во время диеты пейте больше жидкости, ограничьте употребление соли и сахара.

Ингредиенты:

Говядина - 1 кг.
Помидоры (обесшкуренные) - 4 шт.
Перец болгарский - 3 шт.
Картошка - 2-3 шт.
Острый перец - 1 шт.
Лук репчатый - 4 шт.
Морковь - 2-3 шт.
Фасоль в томатной пасте (не обязательно) - 100 г.
Масло для жарки (в идеале, конечно, жир или курдюк) - опционально.
Бульон или вода - 1, 5-2 л.
Паприка, соль, перец, чеснок, петрушка - по вкусу.

Приготовление:

1. прокалив масло, закидываем лук, мы обжариваем.

Кабачки 2 штуки.
Молоко 1 стакан.
Яйца 4 штуки.
Мука 1 ч. ложка.
Зубчик чеснока 2 штуки.
Помидоры 1 штука.
Сыр 100 грамм.
Зелень 50 грамм.

Кабачки натереть на крупной терке, сок отжать. Добавить к тертым кабачкам чеснок, пропущенный через пресс и посолить.

В небольшое количество молока добавить муку, тщательно перемешать, добавить оставшееся молоко и яйца, все хорошо перемешать, посолить по вкусу.

Рецепт.

Ингредиенты:

Тесто тесто слоеное - 200-250 г. куриный - 200 г.
Сыр твердый - 50 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Томаты вяленые, грибы или морковь - по вкусу.
Масло масло растительное - для жарки. соль - по вкусу. перец черный свежемолотый - по вкусу. соуса:

Молоко - 200 мл.
Масло масло сливочное - 20-30 г. - 20 г.

Приготовление:

Ингредиенты:
- Курица отварная - 150 г;.
- Перец сладкий - 1 шт.;.
- Капуста пекинская (или любой листовой салат) - 150 г;.
- Яйцо вкрутую - 1 шт.;.
- Консервированный зеленый горошек - 2 ст. л.;.
- Помидоры - 150 г;.
- Укроп - несколько веточек;.
- Майонез - 5 ст. л.;.
- Соль - по вкусу.

Приготовление:
В миску мелко нарезать пекинскую капусту.
Вареную курицу нарезать мелкими кусочками.
Сладкий перец кубиками небольшого размера нарезать.

Обязательно сохрани себе эту подборку!

Салат "Быстро и Вкусно".

Ингредиенты:
Капуста.
Свежий огурец.
Лучок.
Колбаска (кому какая нравится).
Майонез.
Специи.

Приготовление:

1. капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее).
2. огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по - крупней).
3. колбасу режем соломкой.
4. лук режем полукольцами.
5. добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!
Наш салат готов!

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Полоски для очистки пор можно купить в магазине за некоторую сумму. Но если вы делаете процедуру регулярно, то лучше создать эффективное домашнее средство, которое сделает кожу вашего лица чистой и гладкой.

Ингредиенты для средства, глубоко очищающего поры:

1 столовая ложка желатина (без ароматизаторов и красителей).
1 с половиной - 2 столовых ложки молока (любого).

Есть 7 видов специй, улучшающих вкус кофе и делающих его полезнее.

Кардамон - одна из древнейших и самых ценных специй в мире! Одно из его названий "Царь Специй". Арабы кладут его в так называемый бедуинский кофе (напиток с кофе, ароматизированный кардамоном), считающийся символом гостеприимства, без которого не обходится ни одно застолье или религиозное торжество

Японский хлопковый чизкейк - это нежный и воздушный десерт удивительно. Приготовить такой не сложнее, чем самый обычный чизкейк. Попробуете?

Ингредиенты:

Яичный желток - 6 шт.
Яичный белок - 6 шт.
Молоко - 200 мл.
Сливочное масло - 60 г.
Сливочный сыр - 225 г.
Сахарная пудра - 140 г.
Пшеничная мука - 70 г.
Кукурузный крахмал - 20 г.
Ванилин (ванильная эссенция) - 6 г.
Сок лимона - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка.
Сахарная пудра - для украшения.

Идеально сидят, формируют талию и утягивают бедра.
Подтягивают и визуально увеличивают ягодицы.
Дарят свободу движений в спортзале и повседневной жизни.
Эффект Push - up создается за счет задних карманов с анатомическим строением.
Специальный крой и силиконовые вставки создают ягодицы идеальной формы.

Красивая сексуальная попа - это просто?

Помидоры черри - веточка.
Огурец - 1 шт.
Авокадо - 1 шт.
Сыр Фета - 100 г (или любой салатный).
Красный лук - 1/2 шт.
Петрушка - по вкусу.
Оливковое масло - по вкусу.
Сок лимона - пару капель.

Приготовление:

Смесь получается именно "Горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

В случае если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1. 300 г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.

Простыни на резинке в наше время стали очень популярны. В первую очередь из-за того, что появилось много кроватей евро размеров, использующих высокие пружинные матрасы, заправить которые обычной простыней из стандартного комплекта постельного белья просто невозможно. Она слишком узкая и потому постоянно "Сбивается" с матраса во время сна.

На 100 грамм - 99. 09 ккал.

Б/ж/у - 10. 12/4. 3/5. 17.

Ингредиенты:
Кальмары - 300 г.
Яйцо - 4 шт.
Сыр нежирный - 70 г.
Лук - 1 шт.
Яблоки - 2 шт.
Йогурт натуральный - 100 г.
Соль, перец - по вкусу.
Горчица - 1 ст. л.

Приготовление:
Сварить вкрутую яйца, отделить белки от желтков и натереть белки на крупной терке. Очищенные яблоки и сыр натереть на крупной терке.
Отварить Кальмары и нарезать соломкой. Сладкий лук тонкими кольцами нарезать.

Спорт.

1. 2, а лучше 3 раза в неделю хорошо нагружайте собственный организм физическими процедурами. Наиболее эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде. Времени у вас должно уходить не менее 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходите как можно больше пешком. Хотя бы 30 минут в день.

2. побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе.

la Christophe Adam.

Ингредиенты:

500 г заварного теста.

Для фисташкового ганаша.
300 г белого шоколада хорошего качества.
150 г сливок жирностью от 35% .
2 столовые ложки фисташковой пасты.
0. 5 чайной ложки чая матча или зеленого пищевого красителя (опционально).

Две горсти клубники.
Пучок мяты.
100 г рубленых несоленых фисташек.

Выход: 10-12 крупных эклеров.

Приготовление:

Дата проведения: 19 января в 12. 00 по московскому времени.
Листайте вправо для подробной информации?
После прохождения онлайн - курса вы получите:
Электронный сертификат?
Доступ к трансляции 7 дней!
Большой объем новой и полезной информации.
Новые профессиональные навыки по правильной архитектуре ногтей формы миндаль.
Бонус к эфиру - дизайн "Жемчужная Втирка". Правильное нанесение, надежное закрепление и важные нюансы.
Длительность курса: от 4 часов.

Персональная подборка для вас