Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ты будешь в шоке, узнав, в чём секрет!
"Нет, я не беременна на шестом месяце, а разница между этими фото составляет 12 часов. Одна перед сном, а другая - утром. Я наелась и мой живот вздулся! Странно читать такое от девушки, которая известна своими вдохновляющими тренировками.

Вода - 2 ст. л.
Желатин - 1 ч. л.
Сливочное масло - 110 г.
Сахар - 3/4 ст.
Цедра лимона - 3 ст. л.
Сок лимона - 1/2 ст.
Щепотка соли.
6 больших желтков.
Жирные сливки - 1, 5 ст.
Сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. в небольшой миске замочите желатин в воде, оставив примерно на 10 минут.
2. в это время растопите сливочное масло в кастрюльке.

Тёплой вам уютной атмосферы?

Шарлотка со сливами.

Ингредиенты:

- Овсяная мука - 1 ст.
- Йогурт натуральный - 1/2 ст.
- Яйцо - 1 шт.
- Белок - 2 шт.
- Сливы - 200 г.
- Корица - по вкусу.
- Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. все перемешать до однородной консистенции, кроме белков. Их взбить до пиков и ввести в массу.

Ингредиенты:
1 куриное Филе 400 гр., 2 томат 100 гр., 3 авокадо 100 гр., 4 лимонный сок 40 мл., 5 салат 150 гр., 6 редис 100 гр., 7 йогурт 0% 100 мл., 8 соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

- 400 г куриного мяса (грудки.
- 1 банка консервированных шампиньонов.
- 1 пласт слоеного теста (примерно 300 г.
- 3 яйца.
- 200 мл сливок.
- 300 г сыра.
- 2-3 Луковицы.
- Зелень: пара веточек укропа, зеленый лук и все, что вы предпочитаете.
- Соль, перец, приправа для курицы (по вкусу.

Приготовление:
1. в сковородке мы разогреваем растительное масло. На нем обжариваем нашинкованный лук (можно мелко, полукольцами или кольцами.

Содержит много витамина с (в 4 раза больше, чем в лимоне), бета - каротин, витамины группы в, витамины а и Е, фтор, селен, железо, магний, фосфор, калий, кальций. Регулярное употребление зелени петрушки снимает отеки, нормализует сахар в крови, улучшает зрение, понижает давление. Для мужчин петрушка особенно полезна, так как с древних времен ценилась, как эффективный афродизиак.

Укроп.

Вот такая яркая и вкусная ёлочка станет великолепным украшением вашего стола. А сколько радости и веселья принесет процесс её создания! Всей семьей или дружной компанией нанизывать фрукты на зубочистки - это все равно что дружно наряжать настоящую ёлочку! Позитивное блюдо невероятно.

Время приготовления: 20 мин.
Порций: по желанию.

Вам потребуется:

Ананас 1 шт.
Виноград 1 стакан.
Груша 1 шт.
Ежевика 100 г.
Киви 2 шт.
Клубника 2 стакана.
Малина 100 г.

Вы задумывались, почему один и тот же наряд смотрится на разных девушках по-разному, даже если у них одинаковый рост и вес? Ответ прост: все дело в разных типах фигуры. Мы рассказываем, как самостоятельно определить свой тип фигуры, какие вещи стоит включить в свой гардероб, а каких лучше избегать.

Ингредиенты:

Сливочное масло - 100 г.
Мёд - 250 г.
Сахар - песок - 125 г.
Кориандр молотый - 1 ч. л.
Гвоздика молотая - 1 ч. л.
Корица молотая - 1 ч. л.
Имбирь свежий - 3 см.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль - 0, 3 ч. л.
Какао - порошок - 10 г.
Мука пшеничная - 500 г.
Разрыхлитель теста - 10 г.
Сахарная пудра - 100 г.
Лимонный сок - 40 мл.

Приготовление:

Мало того, что эта специя обладает удивительными целебными свойствами, но это также отличный продукт красоты. Оказывается индийские невесты уже давно используют куркуму в качестве скраба для тела и маски для осветления кожи перед свадьбой.
Преимущества куркумы в рецептах красоты.
Куркума содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток.
Он широко используется в качестве кожи эксфолиант и улучшает текстуру кожи.

Ингредиенты:
- Печень куриная или телячья (отварная) - 350 гр.
- Огурчики маринованные - 1 банка.
- Яйца - 4-5 шт.
- Морковь - 4 средних.
- Лук - 4 средних головки.
- Майонез.
- Масло для жарки.

Приготовление:
1. печень телячью отварить, затем натереть на крупной терке, куриная более мягкая ее можно порезать мелкой соломкой.
2. огурчики нарезать мелкими кубиками.
3. морковь отварить и натереть на крупной терке.

Для приготовления вам потребуется:
2 вареных свеклы;.
100 г твердого или полутвердого сыра;.
2 вареных яйца;.
4 ст л зеленого горошка;.
Сметана и майонез пополам.
Соль и перец черный молотый;.
Зелень;.
Чеснок 3 зубка.

На 100 г - 74 ккал.

Ингредиенты:

Кабачок.
Яйцо.
Твердый сыр.
Соль, перец.
Смесь сухих трав по желанию.

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками.
Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать.
Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, мы выкладываем на противень устланный пекарской бумагой.

Быстрые хачапури на сковородке, ооочень вкусные! Круче, чем все бутерброды с сыром в мире!
Это, по-моему, самый простой рецепт - тесто для хачапури бездрожжевое и пекутся они на сковороде.

Тесто для хачапури готовится на национальном кисломолочном продукте "Мацони", но поскольку мацони нам не достать и днем с огнем в нашей стране, то можно использовать простоквашу или кефир.

Ингредиенты:

Для теста:
0, 5 л простокваши (кефира).
1 яйцо.
4-5 Стаканов муки.

Ингредиенты:

Крупа манная (с небольшой горочкой) - 4 ст. л.
Мука (стакан - 200 мл) - 1, 5 стак.
Яйцо 2 шт.
Кефир 400 мл.
Вода - 100-120 мл.
Сода - 0, 5 ч. л.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 0, 5 ч. л.
Масло растительное - 3 ст. л.

Для начинки:

Сыр твердый - 100 г.
Грибы свежие - 200- 300 г.
Лук зелёный, по желанию.
Соль, перец.

Приготовление:

Первым делом мы приготовим начинку, грибы помыть и порезать на кубики, посолить, поперчить.

Домашние маски, в которых содержится глина, подходят для всех типов кожи. Глиняные маски отлично подтягивают и очищают кожу, сокращают поры, избавляют от жирного блеска на лице. Маску, в которой содержится глина, обычно наносят минут на пятнадцать. После этого глиняную маску нужно смыть проточной теплой водой.

Глина, как губка, впитывает в себя не только жир, но и всю грязь, которую нельзя смыть даже с помощью мыла.

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру.

Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "Зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться "в Подвешенном Состоянии", пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать

Забирай и делай!

Мы выбираем вес.

Какой вес для тренировки с гантелями оптимален? Большинство тренеров считает, что нужно начинать с того веса, который вы можете спокойно удерживать на вытянутой руке. Для большинства женщин это 5 кг.

На заметку!

1. чтобы изменить свое тело, вы должны быть готовы делать не столько, сколько можете, а столько, сколько потребуется.

Женщины выбирают диеты по двум причинам - они понятны, и они заканчиваются. После диеты можно снова вернуться к прежней жизни, поесть вкусняшек, купить пару новых платьев, которые через две недели уже можно снова прятать в шкаф

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!
Должен быть сюрприз!
5-8 Кг.

День первый:

С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты больше хотела? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо).

День второй:

7/100
Каждый посетитель нашего сайта может поучаствовать в конкурсе и получить денежные призы!

Читайть подробнее о конкурсе и правлах.

Количество Ваших баллов: 7

Закрыть